Врачи про коронавирус: что делать?

НАСТОЯЩИЙ МАТЕРИАЛ (ИНФОРМАЦИЯ) ПРОИЗВЕДЕН И РАСПРОСТРАНЕН ИНОСТРАННЫМ АГЕНТОМ ООО "МЕМО", ЛИБО КАСАЕТСЯ ДЕЯТЕЛЬНОСТИ ИНОСТРАННОГО АГЕНТА ООО "МЕМО".

11 марта 2020 года Всемирная организация здравоохранения заявила, что распространение коронавируса является не эпидемией с многочисленными очагами, а пандемией. Страны Южного Кавказа уже столкнулись с этой угрозой. Самую большую группу риска составляют пожилые люди. О том, что нужно знать каждому, чтобы противостоять вирусу, не заразить других и легче перенести заболевание, «Кавказский узел» публикует справку, в которой собраны только прямые цитаты из официальных источников, в том числе и большого количества международных изданий.

Как распространяется коронавирус COVID-19

Коронавирус передается от человека к человеку так же, как грипп или ОРВИ:

• воздушно-капельным путем в результате кашля или чихания;
• при телесном контакте в виде прикосновений или рукопожатия;
• при тактильном контакте с предметом или поверхностью - носителем вируса ¹;
• в редких случаях - через фекалии ².

Личная гигиена

Держите дистанцию

Держитесь от людей на расстоянии как минимум 1 метра ³, особенно если у них кашель, насморк и повышенная температура. Кашляя или чихая, человек, болеющий респираторной инфекцией, распространяет вокруг себя мельчайшие капли, содержащие вирус. Если вы находитесь слишком близко к такому человеку, то можете заразиться при вдыхании воздуха ⁴.

Соблюдайте чистоту

Избегайте трогать руками глаза, нос или рот. Гигиена рук — это важная мера профилактики распространения гриппа и коронавирусной инфекции. Мытье с мылом удаляет вирусы. Если нет возможности помыть руки с мылом, пользуйтесь спиртсодержащими или дезинфицирующими салфетками ⁵. 

Регулярно протирайте поверхности, в том числе столы, выключатели, мобильные телефоны, пульты дистанционного управления и другие часто используемые предметы ⁶.

Стирайте вещи по возможности при самой высокой температуре и полностью их высушивайте.

Надевайте одноразовые перчатки при прикосновении к грязному постельному белью больного человека и выбрасывайте их после каждого использования. При отсутствии перчаток обязательно мойте руки после контакта с грязным бельем. Старайтесь его не трясти, чтобы сократить риск распространения вируса по воздуху ⁸.

Используйте маску

Среди прочих средств профилактики особое место занимает ношение масок, благодаря которым ограничивается распространение вируса ⁹.

Если вы здоровы, использовать маски в качестве меры профилактики не рекомендуется. Но это если вы уверены, что вы - здоровы. Маска может дать ложное чувство безопасности, к тому же существует потенциальный риск заражения при ее неправильном использовании. Кроме того, их необходимо часто менять ¹².

Тем не менее, ваш лечащий врач может порекомендовать вам носить маску, если у вас появились симптомы COVID-19. В этом случае маска полезна как средство барьера и позволит предотвратить попадание вируса в воздух при кашле или чихании ¹³.

Как правильно носить маску

Маски могут иметь разную конструкцию. Они могут быть одноразовыми или могут применяться многократно. Есть маски, которые служат 2, 4, 6 часов. Стоимость этих масок различная, из-за различной пропитки. Но нельзя все время носить одну и ту же маску, тем самым вы можете инфицировать дважды сами себя. Какой стороной внутрь носить медицинскую маску - непринципиально ¹⁴. 

Чтобы обезопасить себя от заражения, крайне важно правильно ее носить:

• маска должна тщательно закрепляться, плотно закрывать рот и нос, не оставляя зазоров; 
• старайтесь не касаться поверхностей маски при ее снятии, если вы ее коснулись, тщательно вымойте руки с мылом или спиртовым средством;
• влажную или отсыревшую маску следует сменить на новую, сухую;
• не используйте вторично одноразовую маску;
• использованную одноразовую маску следует немедленно выбросить в отходы ¹⁵.

Общественная гигиена

Избегайте мест скопления людей

Избегая излишних поездок и посещения многолюдных мест, можно уменьшить риск заболевания ¹⁶. 

Как вести себя на людях

При кашле и чихании прикрывайте рот и нос салфеткой или сгибом локтя; сразу выкидывайте салфетку в контейнер для мусора с крышкой и обрабатывайте руки спиртосодержащим антисептиком или мойте их водой с мылом ¹⁸.

Как подготовиться к пандемической ситуации

COVID-19 – это новый штамм коронавируса.Коронавирусы у человека встречаются нередко и, как правило, вызывают легкие заболевания, от простуды до пневмонии. Важно ограничить распространение микробов: соблюдайте правила личной гигиены и не контактируйте с другими людьми, если вы заболели.

• Мойте руки как можно чаще и не менее 20 секунд с мылом и водой. Используйте дезинфицирующие средства для рук на спиртовой основе, если мыло и вода недоступны.
• Не прикасайтесь к глазам, носу и рту, если Вы только что не помыли руки.
• Оставайтесь дома, если Вы заболели. Не посещайте людей в больницах или центрах долгосрочного ухода, если Вы больны.

В случае, если Вы заболели или контактировали с зараженным COVID-19, от Вас могут потребовать оставаться дома в течение 14 дней. Важно иметь дома дополнительные запасы еды, содержащей необходимые питательные вещества и калории. Не нужно спешить и закупать сразу много продуктов. Каждый раз, идя в магазин, покупайте чуть больше продуктов питания, чем обычно. Запаситесь предметами личной гигиены и средствами ухода за домашними животными, лекарствами по рецептам и медикаментами, отпускаемыми без рецепта. Приобретите болеутоляющие и жаропонижающие препараты.

Продумайте, кто позаботится о Ваших детях и других иждивенцах в случае, если Вы заболеете. Проговорите ситуацию с вашим работодателем и обсудите возможность работы на дому.

Необходимые санитарно-гигиенические средства

• Мыло для рук, дезинфицирующее средство для рук на спиртовой основе, дезинфицирующие салфетки, моющее средство.
• Туалетная бумага, подгузники, средства гигиены для женщин, салфетки, зубная паста.
• Стиральный порошок, мыло для посуды, мешки для мусора, нитриловые /латексные перчатки.
• Моющее средство для пола, швабра и ведро, чистящее средство для туалета.

Рекомендованные продукты питания  

• Свежие овощи и фрукты с длительным сроком хранения: свекла, морковь, пастернак, брюква, репа, картофель, капуста, кабачки, лук, яблоки, апельсины, грейпфрут.
• Замороженные овощи и фрукты, консервированные овощи и фрукты, сухофрукты, яблочное пюре, томатный соус, 100% овощной и фруктовый сок.
• Зерновые: рис, кус-кус, киноа, лепешки, макароны, сухие хлопья и каши, сухари, крекеры.
• Замороженные и консервированные мясо и рыба
• Йогурт, яйца, твердый сыр, молоко с длительным сроком хранения, сухое молоко, сгущенное молоко.
• Консервированная и сушеная фасоль, нут, чечевица, орехи, семена, ореховое масло.
• Мука, растительное масло, сливочное масло или маргарин, кофе, чай, какао, джем/мед, сахар, батончики мюсли, печенье.
• Детская смесь (если необходимо).
• Заменители продуктов (если нужны по медицинским показаниям).
• Корм для домашних животных. ¹⁹

Если вы заболели

В большинстве случаев заболевание характеризуется легким течением и заканчивается выздоровлением, хотя встречаются осложнения ²⁰, последние данные указывают на то, что пожилые люди и люди с хроническими заболеваниями находятся в группе риска ²¹.

В настоящее время не существует вакцины для COVID-19 или каких-либо препаратов природного происхождения, способных от него защитить ²².

Симптомы

Наиболее распространенные симптомы коронавируса:

• лихорадка, высокая температура (38°С и выше) ²³
• затрудненное дыхание, одышка
• кашель
• боль в горле
• чувство усталости, быстрая утомляемость ²⁴.

Симптомы могут появиться спустя 2-14 дней ²⁵ после заражения. У людей, заболевших коронавирусом, эти симптомы могут проявиться в легкой форме или вовсе отсутствовать, однако возможны и случаи тяжелого течения болезни и смерти ²⁶.

Осложнения

Среди осложнений лидирует вирусная пневмония. Ухудшение состояния при вирусной пневмонии идет быстрыми темпами, и у многих пациентов уже в течение 24 часов развивается дыхательная недостаточность, требующая немедленной респираторной поддержки с механической вентиляцией легких.  Быстро начатое лечение способствует облегчению степени тяжести болезни ²⁷.  

Не выходите из дома

Если вы почувствовали себя плохо, оставайтесь дома до выздоровления, даже если у вас легкие симптомы заболевания, например, головная боль или небольшой насморк. Если у вас повышенная температура тела, кашель и затруднение дыхания, не откладывайте обращение за медицинской помощью, так как эти симптомы могут быть вызваны респираторной инфекцией или другим серьезным заболеванием. Сначала позвоните в медицинское учреждение и сообщите обо всех последних поездках или контактах с путешествующими людьми ²⁸.

Минимизируйте контакты со здоровыми людьми, особенно с пожилыми, и с людьми с хроническими заболеваниями. Ухаживать за больным лучше одному человеку. Обеспечьте в помещении влажную уборку с помощью дезинфицирующих средств и частое проветривание ²⁹.

Следуйте предписаниям врача, соблюдайте постельный режим и пейте как можно больше жидкости ³⁰.

Где можно сдать анализы на коронавирус?

Обследование на COVID-19 назначается медицинскими работниками в случае:

• прибытия из эпидемиологически неблагополучных по COVID-19 стран и регионов за 14 дней до появления симптомов;
• наличия тесных контактов за последние 14 дней с лицами, находящимися под наблюдением по COVID-19, которые в последующем заболели;
• наличия тесных контактов за последние 14 дней с лицами, у которых лабораторно подтвержден диагноз COVID-19.

Пробы для анализа берет медицинский работник. В России исследование образцов проводится в Центрах гигиены и эпидемиологии,  которые работают в субъектах Федерации ³¹.

Адреса сайтов профильных ведомств в России и на Южном Кавказе:

• Роспотребнадзор
• Минздрав России
• Минздрав Армении
• Минздрав Азербайджана
• Минздрав Грузии
• Минздрав Абхазии
• Минздрав Южной Осетии

Поездки и рекомендации туристам

Если Вы планируете поездку в страну, где обнаружена коронавирусная инфекция:

• При планировании зарубежных поездок уточняйте эпидемиологическую ситуацию в стране.
• Не посещайте рынки, где продаются животные, морепродукты.
• Употребляйте только термически обработанную пищу, бутилированную воду.
• При первых признаках заболевания обращайтесь за медицинской помощью в лечебные организации, не допускайте самолечения.
• Не посещайте зоопарки, культурно-массовые мероприятия с привлечением животных. ³²

Примечания

1. Центр по контролю и профилактике заболеваний США утверждает, что случаев заболевания при контакте с поверхностями, зараженными вирусом, не зафиксировано - https://www.cdc.gov/coronavirus/2019-ncov/about/prevention.html
2. Коронавирус​ // Сайт Минздрава США - https://www.health.pa.gov/topics/disease/Pages/Coronavirus.aspx
3. На расстоянии около 180 см, - уточняет Центр по контролю и профилактике заболеваний США - https://www.cdc.gov/coronavirus/2019-ncov/about/prevention.html
4. Основные меры предосторожности для защиты от новой коронавирусной инфекции // Сайт ВОЗ - https://www.who.int/ru/emergencies/diseases/novel-coronavirus-2019/advice-for-public
5. Коронавирус. Информация // Сайт Роспотребнадзора - https://www.rospotrebnadzor.ru/about/info/news_time/news_details.php?ELEMENT_ID=13566
6. Коронавирус​ // Сайт Минздрава США - https://www.health.pa.gov/topics/disease/Pages/Coronavirus.aspx
7. Clinical course and risk factors for mortality of adult inpatients with COVID-19 in Wuhan, China: a retrospective cohort study // The Lancet, 11 марта 2020 года
8. Рекомендации для домохозяйств в США, в которых проживают лица, зараженные коронавирусом, или с подозрением на коронавирус // Сайт Центра по контролю и профилактике заболеваний США - https://www.cdc.gov/coronavirus/2019-ncov/about/prevention.html
9. Коронавирус. Информация // Сайт Роспотребнадзора - https://www.rospotrebnadzor.ru/about/info/news_time/news_details.php?ELEMENT_ID=13566
10. См. также Коронавирус: ответы на главные вопросы // Официальный сайт Мэра Москвы, 8 марта 2020 года
11. Куда исчезли медицинские маски и защитят ли они от коронавируса // РИА Новости, 10 марта 2020 года
12. Коронавирусная болезнь (COVID-19): профилактика и риски // Сайт Правительства Канады - https://www.canada.ca/en/public-health/services/diseases/2019-novel-coronavirus-infection/prevention-risks.html
13. Там же
14. Коронавирус. Информация // Сайт Роспотребнадзора - https://www.rospotrebnadzor.ru/about/info/news_time/news_details.php?ELEMENT_ID=13566
15. Там же
16. Там же
17. Врач назвал безопасную дистанцию между людьми при пандемии COVID-19 // РИА Новости, 18 марта 2020 года
18. Основные меры предосторожности для защиты от новой коронавирусной инфекции // Сайт ВОЗ - https://www.who.int/ru/emergencies/diseases/novel-coronavirus-2019/advice-for-public
19. Памятка по подготовке к пандемической ситуации - Департамент здравоохранения в Оттаве (Канада) https://www.ottawapublichealth.ca/en/public-health-topics/pandemic-preparedness.aspx 
20. Там же
21. Симптомы коронавируса // Сайт администрации штата Виктория (Австралия) - https://www.dhhs.vic.gov.au/victorian-public-coronavirus-disease-covid-19
22. Коронавирусная болезнь (COVID-19): профилактика и риски // Сайт Правительства Канады - https://www.canada.ca/en/public-health/services/diseases/2019-novel-coronavirus-infection/prevention-risks.html
23. COVID-19 (novel coronavirus) – health advice for the general public // Сайт Минздрава Новой Зеландии - https://www.health.govt.nz/our-work/diseases-and-conditions/covid-19-novel-coronavirus/covid-19-novel-coronavirus-health-advice-general-public
24. Симптомы коронавируса // Сайт администрации штата Виктория (Австралия) - https://www.dhhs.vic.gov.au/victorian-public-coronavirus-disease-covid-19
25. По последним данным Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ), после заражения симптомы проявляются в течение 2–10 дней – утверждается на сайте Минздрава Новой Зеландии - https://www.health.govt.nz/our-work/diseases-and-conditions/covid-19-novel-coronavirus/covid-19-novel-coronavirus-health-advice-general-public
26. Коронавирус​ // Сайт Минздрава США - https://www.health.pa.gov/topics/disease/Pages/Coronavirus.aspx
27. Коронавирус. Информация // Сайт Роспотребнадзора - https://www.rospotrebnadzor.ru/about/info/news_time/news_details.php?ELEMENT_ID=13566
28. Основные меры предосторожности для защиты от новой коронавирусной инфекции // Сайт ВОЗ - https://www.who.int/ru/emergencies/diseases/novel-coronavirus-2019/advice-for-public
29. 7 шагов по профилактике новой коронавирусной инфекции // Сайт Роспотребнадзора https://www.rospotrebnadzor.ru/about/info/news/news_details.php?ELEMENT_ID=13926
30. Коронавирус. Информация // Сайт Роспотребнадзора - https://www.rospotrebnadzor.ru/about/info/news_time/news_details.php?ELEMENT_ID=13566
31. Информация о новой коронавирусной инфекции // Сайт Минздрава РФ - https://www.rosminzdrav.ru/ministry/covid19#collapseTen
32. COVID-19//Стопкоронавирус.рф (Официальный интернет-ресурс для информирования населения по вопросам коронавируса)